İndi yükləmək üçün ən yaxşı 12 Proqram
Nezaket Gün keçməyimiz üçün telefonlarımıza güvəndiyimiz bir sirr deyil və bu, hər zamankindən daha çox idmanı da əhatə edir. Məsələ burasındadır ki, idman zalına getmək hər zaman əlverişli deyil (və ya özünü təcrid etmək dövründə fiziki cəhətdən mümkündür) və burada fitness tətbiqetmələri və canlı yayım dərsləri oyuna girmək. Ancaq xərclər, müxtəlif məşqlər, təlimçilər və əlavə xüsusiyyətlər arasında bu dəyərli telefon daşınmaz əmlakından imtina etməzdən əvvəl nəzərə alınacaq bir neçə amil var. Yoqadan HIIT-ə qaçmağa qədər oradakı ən yaxşı 12 tətbiqi sıradan çıxardırıq və niyə buna dəyər.
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin
Nezaket Shay Mitchell, Hunter McGrady, Elsa Hosk və digər hər bir məşhurun Megan Roupun rəqs kardio metoduna aludə olmağının bir səbəbi var: Bu bir partlayışdır və işləyir. Heç bir ritm tələb olunmur - ancaq nümayəndələrinizi qəbul etmək istəsəniz, tətbiq dörd həftəlik proqramlarda təklif olunan daha sadə rutinlər təklif edir.
14 günlük pulsuz sınaq, sonra $ 19.99 / ay və ya $ 119.95 / il, thesculptsociety.com YÜKLƏ
. Pəhriz mədəniyyətindən bezən Madalin Giorgetta, toksikliyi olmayan, bütöv sağlamlıq üçün bir yer olmaq üçün Work It with MG yaratdı. Bütün fitness səviyyələrindəki məşqlərdən qidalandırıcı reseptlərə (vanil banan pancake, yum) bənzər şeylər özünə qulluq etmək üçün yeni mənbəyiniz olacaq.
4.99 $ / aydan başlayaraq bacardığınızı ödəyin, madalingiorgetta.com YÜKLƏ
Nezaket Krissy Cela’nın populyar tətbiqi, çox gücə və ürək məşqlərinə sahib olmasına baxmayaraq, yalnız fitnessdən daha çox şeyə əsaslanır. Ayrıca, hər cür pəhriz üçün uyğunlaşdırılmış sağlam reseptlər, lazımlı baqqal alış-veriş siyahıları və sağlam həyat tərzi qurmaq üçün daha çox vasitə üçün tam bir arxiv tapa bilərsiniz.
14 günlük pulsuz sınaq, sonra ayda $ 14.99, dörddəbir $ 36.99 və ya ildə $ 90.99, toneandsculpt.app YÜKLƏ
Jeffrey Reid Ən sevdiyiniz yoga mexanizminin arxasındakı marka, təcrübənizi qorumaq üçün dərslər (minlərlə!) Təklif edir, həmçinin barre, pilates, idarə olunan meditasiyalar və s. İnterfeys məşqlərinizi qeyd etməyi, favoritlərinizi işarələməyi və tərəqqinizi izləməyi asanlaşdırır.
Mahnı səhər oyanmaq
14 günlük pulsuz sınaq, sonra ayda 20 dollar və ya ildə 199 dollar
Nezaket Nike-in usta təlimçiləri tərəfindən hazırlanmış bütün üslubların fitness seansları ilə, istər ev idman salonunuz, istər yoga döşəyiniz, istərsə də özünüz kimi mükəmməl məşqinizi tapa bilərsiniz. Məşqdən əlavə, tətbiqdə qidalanma məzmunu, yuxu tövsiyələri və daha çox şey var, belə ki sağlamlığınızı bir yerdə bütöv şəkildə idarə edə bilərsiniz.
Pulsuz,
Nezaket Barre axtarırsınız? Boks? Kardio rəqs edirsiniz? Yuxarıda sadalananların hamısını, sonra da bəzilərini müxtəlif səviyyələrdə və uzunluqlarda təqdim edən Obé ilə cansıxıcı olma şansınız yoxdur. Həm böyük tələbat kitabxanalarına, həm də həftədə 100-dən çox canlı yayımına daxil olun - hamısı imzalı neon işıqlı studiyasında lentə alın.
Ayda 27 $ və ya ildə 199 $,
Nezaket Qaçışdan bootcamp-dan yoga-ya qədər minlərlə məşq sinifinin yerləşdiyi ulduz tətbiqetmələrinə daxil olmaq üçün markanın stasionar velosipedlərindən birinə ehtiyacınız yoxdur. Buradakı əlavə heç-heçə məşqçilərdir; şəxsiyyətləri tər tökdükdən çox sonra motivasiya və ilham verir.
30 günlük pulsuz sınaq, sonra $ 12.99 / ay, onepeloton.com/app YÜKLƏ
Nezaket Couch-un 5K-a qısaldılmış adı hər şeyi izah edir: Sıfırdan otuz dəqiqə ərzində üç mil qaçmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Doqquz həftə ərzində həftədə üç məşqlə məşq edir və hədəfinizə çatmağa kömək etmək üçün intensivliyi tədricən artır (və bir dəfə də C210k yükləyə bilərsiniz).
Pulsuz, c25kfree.com YÜKLƏ
ashley graham kiminlə evlidir
Nezaket Məşq fəlsəfəniz 'ehtiyacım varsa' xətti boyunca bir şeydirsə, bu tətbiqi yükləyin. Hər bir məşq yeddi dəqiqəlik bir müddətdir. təxminən iki Dua Lipa mahnısının uzunluğu və sıfır xüsusi avadanlıq tələb olunur. Vaxt xüsusilə sıx olduqda və ya səyahət edərkən məşqlərdə sıxmaq üçün də əlverişlidir.
Tətbiq daxili satınalmalarla pulsuz yeddi.app YÜKLƏ
Nezaket Hannah Bronfman və Gabby Bernstein kimi sağlamlıq düşüncəli qadınların sevimlisi olan Melissa Wood’un metodu hər şey az təsirli, hədəflənmiş hərəkətlərdir. Bundan əlavə, hamilə qadınlar üçün əla bir seçim halına gətirən geniş bir doğum əvvəli və doğuş sonrası seriyası var.
7 günlük pulsuz sınaq, sonra ayda 9,99 dollar və ya ildə 99,99 dollar, melissawoodhealth.com YÜKLƏ
Nezaket Xüsusi olaraq qadınlar üçün hazırlanmış bu tətbiqetmə istədiyiniz nəticələrdən asılı olaraq izlənməsi asan (lakin gərgin!) Güc məşqləri təmin edir. Yolda bir məşqçi üçün Apple Watch-a qoşun; dövrələri dəyişdirmə və ya nəfəs alma vaxtı gələndə titrəyəcək.
7 günlük pulsuz sınaq, sonra ayda 9,99 dollar, dörddəbir 19,99 dollar və ya ildə 59,99 dollar, shocktraining.com YÜKLƏ
Nezaket Əgər celeb təlimçiləri Kayla Itsines və Kelsey Wells ilə tonlamanın nə olduğunu düşünmüsənsə, şansın budur. Seçmək üçün üç boş-boş, güc yaratma proqramı (üstəgəl reseptlər, alış-veriş siyahıları və digər sağlam yaşamaq üçün əlavələr) ilə bu tətbiqetmə adı uyğun gəlir.